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不論你是想改善骨盆健康、提升運動表現,還是想擁有更健康、更有活力的生活,骨盆鐘都能成為你的最佳夥伴! 心動不如行動,立即購買骨盆鐘,體驗前所未有的核心訓練!
骨盆前傾對身體有什麼影響?很多運動員也有骨盆前傾的問題啊~
您好,骨盆前傾本身並不是問題。但若長期固定在前傾或後傾位置、活動度受限,會造成身體代償,導致下背、髖關節甚至脊椎產生不必要的壓力。 關鍵不在角度,而是骨盆能否穩定、靈活地進行控制與調整,這正是訓練介入的重要目標喔!
跟滾輪有什麼差別?
您好,若將滾筒放在骨盆下使用,因其高度較高、表面圓弧,容易造成不穩定或壓迫感。 骨盆鐘專為骨盆訓練設計,高度較低、上方平坦,可提供更穩定的支撐與活動空間,安全性與控制性都更佳。 尤其在做骨盆傾斜、旋轉等細部動作時,能更精準感受與訓練喔!
對於大體重的也適用嗎?
您好,雖然每個人的體型不同,但成年後薦椎的大小差異極小(研發團隊研究),骨盆鐘就是根據這個結構設計開發的。 結構穩固、平面穩定,不論體重高或低,只要依正確方式使用,都能安全進行訓練喔!
如何保證不會受傷?
您好,任何運動若姿勢錯誤或逞強使用,都可能產生受傷風險。 骨盆鐘設計為低衝擊、穩定訓練工具,只要依照正確方式操作、尊重身體反應,原則上是安全可控的。練習時不勉強自己最重要喔!
使用之前需要先熱敷嗎?
您好,一般情況下使用骨盆鐘前不需特別熱敷,只要身體處於放鬆、非僵硬狀態即可開始。
建議一天內做多長時間呢?謝謝!
您好,骨盆鐘的訓練以精準控制與感知喚醒為主,不需長時間操作。初學者建議每天使用約10~15 分鐘即可,可分段練習,重點在於動作正確與持續性。 身體逐漸習慣後,可依需求延長練習時間,搭配其他訓練效果會更好喔!
要怎麼區分是下背痛還是骨盆痛?
您好,骨盆痛多位於臀部、尾椎或恥骨周圍,下背痛則集中在腰部。兩者位置接近,建議透過專業檢測確認,才能對應適合的訓練方式喔!
半小時體驗課的上課時間是哪時?
您好,我們的健身房是採全預約制,可以先用line(@225gdgyd)預約時間喔!
請教一下肩頸酸痛要把骨盆鐘放哪個位置?
若為骨盆歪斜、核心無力引起的肩頸酸痛,一樣放置於薦椎位置使用喔!另外也可以將骨盆鐘反向放置(平面朝下),放置於酸痛處下方,進行按摩紓緩!
脊椎開過刀的人可用嗎?
您好,骨盆鐘非醫療器材,但部分有脊椎手術史的使用者在專業指導下搭配使用,有不錯回饋,包含幫助改善核心啟動與脊椎穩定。建議仍先諮詢醫療專業人員確認是否適合喔!
你們建議產後多久使用骨盆鐘會比較好?
脊椎側彎也能喬得回來?
您好,若是因骨盆不正、核心肌力左右不平衡導致的假性側彎,有機會透過訓練改善身體排列與穩定度。但若為結構性或天生側彎,骨盆鐘無法直接矯正,仍建議由醫療專業評估喔!
剛剛問家人要不要買一個給他,結果回我幹嘛買盤子給他www想問使用多久效果才會出來?
適合椎間盤突出患者嗎?
您好,骨盆鐘雖非醫療器材,但透過核心啟動與下背伸展,可幫助減輕脊椎壓力、提升穩定度。 目前也有椎間盤突出的使用者,在專業指導下搭配使用並獲得不錯的改善回饋。不過每位身體狀況不同,仍建議您先與醫療專業人員討論,確認適合後再進行會更安心喔!
可以放在椅子上坐著使用嗎?
您好,骨盆鐘可以將坐骨放置其上,在椅子上坐前後左右擺動喔!
產品+課程不便宜捏 用了真的會改善?
您好,本產品與訓練設計皆基於科學原則與臨床實務經驗開發,已有多位使用者獲得正向回饋。 搭配骨盆鐘、專業課程與AI檢測的整合式訓練,讓您了解自身身體排列狀況、提升身體排列精準度與核心控制。
可以寄到國外嗎?
您好,請問是哪個國家呢?
全台都有地方上課嗎?
您好,目前只有台北有店面喔!位置為 台北市內湖區民權東路六段253號一樓
AI身體排列檢測是測甚麼?
AI身體排列檢測利用關節點計算出骨骼排列狀況與肌肉張力狀況,可以知道相對緊繃與無力的肌群與高低肩、脊椎排列、骨盆前後傾、骨盆旋轉等角度。ig有更詳細的影片介紹喔!
課程是含教練費?
是的,課程價格均包含教練費用喔!
站姿也能用!!!???站著要怎麼使用啊?
站姿用法為靠牆使用!一樣將骨盆鐘放置於薦椎位置,呈現微蹲姿勢,朝著各方向轉動骨盆!
去復健科看醫生和復健會比較好吧!
您好,若是骨盆歪斜較為嚴重甚至有疼痛的狀況建議直接就醫喔! 骨盆鐘除了改善骨盆歪斜外,也是一個核心訓練的居家訓練工具,藉由增強核心與骨盆周圍的肌群,並增加骨盆的前後、上下、左右活動度,幫助改善身體排列!
怎麼不直接做臀推深蹲之類的來加強臀部?
您好,臀部肌群為骨盆鐘其中一項訓練項目,此外還可以訓練核心、骨盆為主的肌群,做全面性訓練喔! 除了骨盆鐘本身小巧輕便以外,因為大部分動作都是以「躺姿」進行,為一個較為簡單安全的訓練喔!
有教學影片嗎?
您好,Youtube與ig上皆有骨盆鐘訓練影片喔!
為什麼用此產品就能矯正體態?
您好,藉由將骨盆抬離地面並增加不穩定性,可以有效幫助左右兩側的核心與骨盆維持平衡,幫助改善左右兩側的張力不均。 另外,骨盆往上連接脊椎,往下連接下肢,因此骨盆的活動度受限或歪斜很容易影響到全身的體態!
那個倒三角形作用是要把薦骨往下壓進凹槽裡嗎?
您好,使用中我們會將骨盆鐘上的倒三角形對準薦骨的位置放置喔!(感受上為輕輕托住薦骨的感覺!)
想知道上課地點在哪?
您好,我們的健身房位於 台北市內湖區民權東路六段253號一樓!
沒上課的話要怎麼使用?
您好,沒有上課的話推薦於官網下載骨盆鐘動作指南pdf,也可以參考Youtube上的動作教學影片喔! 另外若有不清楚的地方也可以在官方line中詢問,會由教練為您解答喔!
有附使用說明書嗎?
您好,使用說明可以於官網下載 pdf,也可以參考Youtube上的動作教學影片喔!(影片持續更新中)
弱弱的問...上面3.6.9.12的刻度有何意義?
您好,骨盆鐘模擬時鐘設計,上面的數字為「時鐘的刻度」喔! 會以「12點鐘」、「3-9點鐘」、「5-11點鐘」等方式進行動作指令,讓指令更加清楚明瞭!
請問產地?
骨盆鐘為美國設計、美國製造喔!
美國人發明的?
創辦人Yana是前奧運會教練,目前是紐約市的下背部運動顧問。Yana本身為俄羅斯人,但長期居住於美國,並與美國的研發團隊共同設計、製作骨盆鐘。
是醫療器材嗎?
此為運動器材,非醫療器材喔!
骨盆前傾去給推拿師傅推回正位就可以了吧?有需要這個?
您好,按摩推拿屬於「被動」矯正,而骨盆鐘運動屬於「主動」訓練,藉由骨盆、核心的肌力提升與骨盆活動度的增加,讓您的身體自身可以回覆到正確的排列喔!
健身房有嗎?
您好,可以來我們的健身房體驗喔!位置為 台北市內湖區民權東路六段253號一樓
會壞掉嗎?
您好,目前正常使用下尚未聽說有壞掉的情況喔!
不ok可以退貨嗎?
*適不適合自己
您好,若商品保持「全新未開封」的狀態可以退貨。 若是不確定是不是自己,推薦可以先到我們健身房做體驗喔! 地址為:台北市內湖區民權東路六段253號一樓
哪邊可以試用?
歡迎到運御門市預約一對一體驗課程(1000元)喔! 門市地址:台北市民權東路六段253號一樓(需預約) 另外也有不定時參加各大運動、健身相關展覽,現場舉辦骨盆鐘體驗喔(歡迎追蹤 運御ig 獲得最新消息!)
運動器材店或大賣場有賣嗎?
骨盆鐘為運御亞洲區獨家代理,目前只有官網、運御門市販售,謝謝!
只有紅色?
是的,目前只有紅色喔!
有附裝骨盆鐘的袋子嗎?
您好,我們會附贈品牌的不織布袋子喔!(約為A4大小)
看起來不大,能支撐多重的體重呢?
骨盆鐘承重為約150公斤。 骨盆鐘在使用中肩膀與頭均接觸地面(也有腳著地的動作),因此骨盆鐘承重實際會小於體重喔!
請問材質?
您好,骨盆鐘材質為熱塑性聚合物(熱塑性塑膠)喔!
感謝您的支持,我們將贈送30min骨盆鐘體驗課(原價500元)
骨盆鐘*1個(原價8800元)
骨盆動能優化套組:骨盆鐘*1個 + 一對一教學60min+AI身體排列檢測(原價12,800元)
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骨盆鐘*1個